לפתוח את 2015 כמו שצריך: טיפים לשמירה על הגיינת הפה

מאת חגית גמליאל תועמלנית בכירה בחטיבת קולגייט בשסטוביץ

סיומה של שנה ותחילתה של חדשה, זו הזדמנות מצויינת להביט לאחור ולראות : מה רצינו, מה עשינו, ומה פיספסנו, ונרצה לעשות בשנה החדשה.

1. אם בשנה קודמת צחצחנו שיניים רק פעם אחת ביום, זה הזמן להקפיד על 2 דקות צחצוח פעמיים ביום…
2. אם בשנה קודמת לא ניקינו בין השיניים בעזרת חוט דנטלי, קיסמים, או מברשוניות קטנות בין שיניים, זה הזמן להקפיד על שימוש קבוע של פעם ביום בעזרים
3. אם בשנה החולפת אכלנו הרבה פחמימות וסוכרים ( מאפים, בצקים וממתקים), זה הזמן ליהנות מפירות וירקות טריים…
4. לעיסת ירקות שורש קשיחים ( זר, כרוב, סלרי, קולרבי, צנון) מסייעת לחיזוק העצם התומכת של השיניים.
5. אם בשנה חולפת הפרזנו בשתיית משקאות מוגזים, וממותקים, זה הזמן לחזור ולהעדיף שתיית מים צוננים.
6. אם בשנה קודמת הפרזנו בעישון סיגריות, זה הזמן להפחית משמעותית את העישון על מנת להשיג שיניים נקיות, ובריאות יותר ללא כתמים.
7. אם בשנה קודמת לא הספקנו לבקר אצל השיננית לניקוי, והסרת אבנית כולל פוליש… זה הזמן לקבוע תור !

בברכת שנה טובה ולחיוך יפה יותר בפה בריא !