השייק הטרופי (אננס-מנגו-בננה)
מצרכים ל-2 כוסות שייק
3/4 כוס משקה סויה אלפרו
1 כוס אננס חתוך לקוביות (רצוי טרי אך ניתן להשתמש במשומר)
1 מנגו חתוך לקוביות
1 בננה פרוסה
½ כוס קרח
אופן ההכנה
מכניסים את כל המרכיבים לבלנדר,
טוחנים עד שמתקבל שייק במרקם אחיד.
רצוי מאוד להגיש מיד
